نصائح صحية في فصل الشتاء

05 ربيع الأول, 1439 / معلومات سريعة

في الشتاء ترتفع تدريجياً درجة حرارة الجسم الداخلية عند 

النوم ويزيد من إرتفاعها التلحف بالبطانية طوال الليل، لهذا 

نشعر بقرس البرد حينما نخرج من البيت في الصباح رغم اننا 

نلبس الملابس الثقيلة 

للشعور بالدفء يجب معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة 

الحرارة الخارجية للطقس بشرب كأس من الماء عالريق عند 

اول مغادرة للفراش الدافئ، هذا الماء الجديد الداخل للجسم 

يجب ان تكون درجة حرارته عادية تعادل درجة حرارة الغرفة 

ليس باردا، وهو كفيل بمعايارة درجة حرارة الجسم مع الدرجة

الخارجية للطقس في غضون عشرين دقيقه وبالتالي تقوم 

بتنشيط الدورة الدموية وبعدها سنشعر بالدفئ يدب في جميع 

انحاء اجسامنا عند الخروج للمدرسة او العمل